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可愛くなりたい女性にとって顔痩せはとっても大切。
卒業アルバムや普通のカメラで写真を撮った時に自分の顔がパンパンで悲しくなった経験がある方もいるのでは？
毎日の生活で少し意識を変えるだけで、これらの悩みは吹っ飛びます！
そして、石原さとみのようなフェイスラインが手に入るかも！
今回は二重アゴになる原因と撃退方法をご紹介していきます。
▼目次
二重アゴになる原因とプチ対策
まず、簡単に二重アゴ対策していきたい方はこのプチ対策から始めてみることもおすすめです☆
無理はせず、ゆる～く続けることが大切です！
そもそも二重アゴになる原因は、必ずしも太ったからではありません！
顔だけ、顔から太りやすい方も要チェックですね。
二重アゴになる4つの原因
原因１：姿勢の悪さ
あなたは猫背ではありませんか？
姿勢が悪いというのは百害あって一利なし！
体自体がゆがむ原因となってしまいます。
おへそから指4本程度下にある丹田という場所に、気が付いたときは力を入れてみましょう。
原因２：首の筋力の低下・ストレートネック
スマートフォンを触っている時の姿勢を思い出してみてください。
顎が前に出ていませんか？
頭はスイカほどの重さがあると言われています。
首だけに負荷をかけていると、首や肩が凝って、血流が悪くなってしまいます。
原因3：肌のたるみ あごの下のたるみ
年齢を重ねるとともに肌のハリはなくなってしまいます。
保湿はもちろん、1日に3回程度、大きく「あ・い・う・え・お」と口を開けてみましょう！
原因４：顔のむくみ
顎関節の耳の下の部分には、リンパが溜まりやすいと言われていますよね。
放っておくと、リンパの流れが滞り、顔が肥大していってしまいます。
お風呂上りやメイク前にマッサージをしてみましょう！
おすすめのyoutubeを下記で紹介していますので、要チェックです。
石原さとみのようなフェイスラインを手に入れる方法
さらに、美しいフェイスラインを手に入れる方法を紹介していきます！
石原さとみさん本人が、フェイスラインをすっきりさせるために意識していることは
- 背筋・胸鎖乳突筋
だそうです。
胸鎖乳突筋とは首を回すときに使う、頭と体をつないでいる筋肉です。
顎の下の肉を取り除くには、胸鎖乳突筋を鍛えること。
そして胸鎖乳突筋を鍛えるには、背筋を鍛えることが大切です。
石原さとみのような横顔美人になる具体的な撃退方法☆
私がおすすめする一緒に筋トレを頑張ってくれるユーチューバーさんを紹介します！
marina takewaki さん
笑顔が素敵で、楽しくトレーニングを盛り上げてくれますよ！
顔痩せに必須のマッサージ動画も紹介します♬
ひなちゃんねる さん
沢山のダイエット情報を載せてくださっています！
明るくて、同じ目線で発信している姿に、きっと励まされるはず！
石井亜美 AmiIshi さん
ハッピーダイエッターを発信しているモデルさん！
自分の体を変える楽しさを教えてくれること間違いなし！
【二重アゴ撃退】顔痩せ方法｜まとめ
どうでしたか？
簡単なことから始めていきましょう！
どんなダイエットも、コツコツ、ストレスフリーに続けられることが大切ですよね！
シュッとした理想のラインの顔を手に入れられれば、自信もついてさらに魅力的になります！
おうち時間を使って、石原さとみさんのようなフェイスラインに近づいていきましょう☆
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